RELAJACION MUSCULAR-MENTAL
1º.- Respira profunda y lentamente, tomando el aire por la nariz hinchando el abdomen, deja que siga al tórax y suéltalo por la boca con un suspiro, cuatro veces, después sigue ya de forma más pausada.
Entorna y cierra los ojos centra tu atención en los dedos de los pies, siente un hormigueo, continua con el pie, sube la sensación por la pierna, párate en la rodilla, sigue por los muslos hasta el abdomen. Ahora siente el abdomen, hígado riñones dormidos, ahora el tórax, siente los latidos del corazón y el pecho relajado, ahora baja por los hombros hasta los codos, párate un poco y sigue a las manos y dedos, siente el hormigueo. Ahora sube por el cuello a la cara, los labios, los ojos la frente y la cabeza hasta la corona.
Nuestra mente está siempre trabajando, no para, ni un momento, ni en la cama, dormimos inquietos pensando toda clase de cosas, pero necesita descansar, relajarse y conectarse con nuestro interior buscando un rato de paz, aunque sea 15 minutos. PIENSA EN LA RESPIRACION ABDOMINAL SUAVE.
2º.- Siente que en cada respiración entra suavemente en tu corazón, una luz blanca, que se va haciendo cada vez más intensa y agradable, te cubre el pecho y empieza a bajar lentamente por el cuerpo, primero el abdomen, sigue por las piernas y llega hasta los pies y ahí te paras un poco, para sentirla, ahora sientes que también va por los brazos hasta las manos y sientes esa luz agradable, ahora suavemente, sube esa luz hasta la coronilla inundando tu frente y tu cabeza de luz que va eliminando las memorias y recuerdos desagradables y poco a poco alivia tus dolores. Permanece en ese estado mientras estés a gusto y vuelve despacio, abriendo poco a poco los ojos.
HO´OPONOPONO:
Técnica del Dr. Len, se basa en rectificar errores
Todos absolutamente todos, cometemos errores en nuestra vida, pero no somos culpables, solo somos causantes, el problema está en cómo solucionarlos.
Esta técnica, rectifica desde el corazón, el error que se ha cometido con personas que nos importan de alguna manera. No pienses de quien fue la culpa, solo en el malestar que te gustaría solucionar. PIENSA SOLO EN QUE TE VA A DESAPARECER ESA CARGA.
No desde la cabeza, desde el corazón y en tu silencio, pensando en la persona que causó el problema, perdónala y perdónate por existir esta situación diciendo:
1.- LO SIENTO, de corazón, el daño que me he podido causar en mí o a otros.
2.- PERDÓNAME y me pido perdón, porque necesito rectificar.
3.- TE AMO: desde mi corazón y pido que se borre en mí y en los otros, las memorias inconscientes y los recuerdos dolorosos que han causado el problema, porque me quiero y os quiero.
4.- GRACIAS, de todo corazón para mí y los demás, por entenderme y perdonarme.
Esto se puede hacer en cualquier momento, en cualquier sitio, incluso en el autobús, paseando por el parque, en cualquier parte de la casa, no necesita meditación previa.
Haz a cada uno que te acuerdes, los días necesarios para encontrarte en paz.
LIBERACIÓN DE ENERGIAS NEGATIVAS EN CONSTELACIONES FAMILIARES Y CAMPO ENERGÉTICO
Empezar meditando y al cabo de unos 5 minutos comenzar a leer la liberación
____________________________________________________________
Desde mi amor más profundo pido conexión con mi Yo Superior.
En nombre de mi amada y divina presencia Yo Soy pido asistencia a los seres de la más pura luz para hacer este trabajo y los seres que no lo sean que sean asistidos y apartados de mí, ahora y siempre. Gracias
En nombre de mi presencia Crística de Amor voy a realizar un trabajo espiritual de LIBERACIÓN DE ENERGIAS NEGATIVAS en mi Constelación familiar y campo energético Y CON ELLO declaro abierto este trabajo.
EN NOMBRE DE MI PRESENCIA CRÍSTICA:
– “Rompo y libero de la conexión de energía negativa que pueda tener con: supuestos ASCENDIENTES Y DESCENDIENTES míos conocidos o no conocidos por mí, o con parejas sentimentales u otros Seres que de forma directa o indirecta en esta vida y en vidas anteriores, desde el ORIGEN DE LA CREACION, manteniendo conectados los hilos de energía que puedan beneficiar a ambas partes.
– Reconozco, rompo, anulo y me libero de los apegos que pueda tener por cosas materiales o sobre otros seres, así como pido que se rompan los apegos que otros seres puedan tener sobre mí, y que se hayan podido generar en esta vida o en vidas anteriores.
– Reconozco, rompo, anulo y libero sobre mí las Energías discordantes que me limitan con prejuicios, creencias, Programas o pensamientos (míos o de otros, de esta vida o de otras vidas) que me roban la percepción y abundancia de la que soy parte, reconociendo, rompiendo, disolviendo y liberando los bloqueos y miedos que se puedan haber producido como consecuencia de apegos y memorias negativas que me puedan afectar de una forma no deseada
Pido perdón a mí misma y a todos los implicados por los daños ocasionados y reconocer que yo he pertenecido a ustedes y ustedes a mí y dejar que la vida siga fluyendo con amor.
Doy gracias y envío consistentemente amor, perdón y aceptación incondicionales a todas las encarnaciones que he experimentado alguna vez en la Tierra tridimensional, quedando liberados todos los campos de energía de frecuencia inferior que he dejado alguna vez en Gaia durante cualquiera de mis encarnaciones
Gracias a todos los implicados por su comprensión y liberación de energías.
En nombre de mi presencia crística declaro cerrado este trabajo.
_____ASÍ ES Y ASÍ SERÁ. GRACIAS___________________________________
ANULACIÓN Y LIBERACIÓN DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES NEGATIVAS SOBRE LA SEXUALIDAD
Yo, ( Nombre y apellidos ), RECONOZCO, ROMPO, ANULO, ME PIDO PERDÓN Y LIBERO desde mi amor más profundo, aquí y ahora y para siempre mis pensamientos, sentimientos y emociones negativas referentes a mi SEXUALIDAD que puedan ser ocasionados por PROMESAS, VOTOS, JURAMENTO, PACTOS, que hice en esta vida o en mis vidas pasadas, a mi mismo/a o realicé con cualquier persona, energía, entidad, ser o manifestación en relación a: miedos, vergüenza, conflictos, confusión, asi como recuerdos abusivos y de querer autocastigarme.
Me libero aquí y ahora y para siempre de todos ellos, pidiéndoles perdón por no haberlos expresado y mantenerlos retenidos y me pido perdón a mi mismo/a por el daño que me he ocasionado, liberándolos también del ADN de la totalidad de mis cuerpos y me doy permiso para expresar siempre mi dolor y expresar mis emociones.
Abro mi corazón al amor de la pareja complementaria, a la felicidad a la que tengo derecho, a poder abrazar la alegría y al don divino de ser feliz por nacimiento y reconocimiento y a todo lo bueno que la vida tiene para mí que YO QUIERO, DESEO, ACEPTO Y MEREZCO aquí y ahora y para siempre.
Así es y así será.
Gracias
RECONOCER Y LIBERAR ANSIEDAD
(Sólo 1 vez)
Realizar 3 respiraciones profundas y agradecer a la Energía del Amor por estar en nosotros (entramos en meditación unos 5 minutos)
_________________________________________-
Yo, ( Nombre y apellidos ), desde MI PRESENCIA CRÍSTICA DE AMOR, RECONOZCO, ROMPO, ANULO Y LIBERO el siguiente APEGO, BLOQUEO O MIEDO que me pueda estar afectando en mi vida presente, por pensamientos o acciones de esta vida o de mis vidas pasadas
Reconozco mi ANSIEDAD . provocada por mi falta de capacidad de controlar algunas situaciones, creándome un estado mental de asfixia y de taquicardias que me hacen pensar que no controlo la situación hasta el extremo de llegar a faltarme el aire y pensar que estoy en una situación grave.
Ahora Yo soy consciente de que esta situación no es real, que yo misma me la provoco
Y QUEDA RECONOCIDO, ROTO, ANULADO Y LIBERADA LA ANSIEDAD QUE HASTA HOY HE PADECIDO, para que esta ruptura, disolución y liberación sea efectiva desde el momento actual, aquí y ahora y para siempre en este Universo y en cualquier Universo que se pueda dar.
Así es y así será. Gracias
PURIFICACIÓN DE MIS PENSAMIENTOS Y TRANSMUTACIÓN DE MIS SENTIMIENTOS NEGATIVOS
Desde mi amor más profundo pido conexión con mi Yo Superior. Gracias.
Pido ayuda a los seres de la más pura luz para hacer este trabajo y los seres que no lo sean que sean asistidos y apartados de mí, ahora y siempre. Asi es y así será. Gracias
______________________________________________
En nombre de mi presencia Crística de amor QUIERO SOLICITAR AYUDA CELESTIAL A LOS ARCANGELES MIGUEL Y JOFIEL PARA TRANSFORMAR Y PURIFICAR MIS PENSAMIENTOS OBSOLETOS, ACCIONES, RELACIONES O ACTITUDES HACIA ELLAS, ASI COMO CUALQUIER OTRA ENERGÍA QUE ESTÉ DESEQUILIBRADA HACIA MI O HACIA OTRA PERSONA
Pido también que me proteja durante este tiempo de vulnerabilidad y crecimiento y me de fortaleza, valor y voluntad para saber y hacer lo que es correcto.
Pido perdón por los daños que he ocasionado con mis pensamientos, acciones, relaciones o actitudes desequilibradas y reconocer que ahora lo importante es cuidar de mi mismo/a y pasar a través del proceso a fin de poder avanzar significativamente para mi y mi vida actual, fluyendo con amor.
Doy las Gracias a los Arcángeles Miguel y Jofiel por su ayuda, comprensión, transmutación, purificación y liberación de energías.
En nombre de mi presencia crística declaro cerrado este trabajo.
_____ASÍ ES Y ASÍ SERA. GRACIAS.
ACEPTAR, INTEGRAR Y LIBERAR EMOCIONES BLOQUEADAS
TÉCNICA: LIBERAR APEGOS, BLOQUEOS Y MIEDOS DE EMOCIONES RETENIDAS
Desde mi amor más profundo me conecto con mi Yo Superior.
Desde mi Yo Superior: reconozco, acepto e integro todas mis emociones negativas retenidas que recuerdo conscientemente
Ejemplo: miedo al rechazo, a ocultar o no expresar o reprimir mis emociones negativas, tensión, enfado, adicción al trabajo, dolor o sobrecarga, falta de confianza en mi mismo/a, falta de confianza en saber solucionar mis problemas laborales, dificultad para decir no, falta de movilidad, nervios generalizados, rigidez en el cuello, pesadillas, dependencias (alcohol, tabaco, a otras personas …) fobias (animales, a posar delante de la cámara …), frio corporal ( manos, pies, brazos), falta de concentración en mi vida diaria, depresión, ansiedad, orgullo, vanidad, envidia, soberbia, miedo a caminar por la vida …
Y todas aquellas que no recuerdo y se encuentran retenidas en mi inconsciente y en el aquí y ahora las acepto e integro en bloque.
Desde mi Yo Superior acepto e integro estas emociones retenidas conscientes e inconscientes y me permito soltarlas y liberarlas para siempre con amor: (comenzamos dando pequeños golpes en las zonas de nuestro cuerpo que sintamos molestias).
Me perdono, me amo y me libero, suelto todo lo que no está funcionando en mi vida y lo dejo ir para que la vida siga fluyendo con amor. Vacío mi mente y me quedo libre y limpio/a de emociones negativas retenidas por apegos, bloqueos o miedos en mi misma o hacia otros seres.. y las lleno de la energía de amor.
Reprogramo mi mente consciente y la inconsciente: ahora soy libre, ya pasó, ha quedado atrás, me he permitido dejarlas marchar, me he liberado y en el aquí y ahora, en el presente, me siento tranquilo/a, feliz, me siento en paz, estoy sanado/a.
Asi es y asi será. Hecho está. Gracias
Ejercicio Terapéutico de Bioenergía: Cura cuerpo, Aumenta energía, Limpia Mente
Cura, aumenta tu bioenergía y ánimo y empieza a limpiar tu mente de pensamientos limitados que provocan tensión, dolor, depresión y enfermedades que no se van. Basta que hagas este ejercicio terapéutico de bioenergía una vez para que sientas los resultados. Ya veras que una sensación de bienestar empiezas a sentir desde la primera vez.
La movilización de energía en el organismo es indispensable no sólo para una buena circulación general de líquidos en el cuerpo, como la sangre, linfa, orina, hormonas, etc., sino que además ayuda a dinamizar las células para captar los nutrientes y oxígeno, y que la célula pueda renovarse, regenerarse y activar su óptimo funcionamiento.
¿Cuál es el resultado de la práctica de este ejercicio?Salud, energía, ánimo y una mayor lucidez en la inteligencia, creatividad y concentración.
Este ejercicio inicial propuesto es tomado de una serie de 45 ejercicios para el desarrollo del poder curativo y creativo, y son el resultado de conjugar la bioenergía con ejercicios físicos y de concentración y fueron diseñados con la finalidad de movilizar emociones y pensamientos limitados, desahogarlos y hacer una consciencia corporal y de pensamientos limitados que obstruyen nuestro poder curativo y creativo,
reemplazándolos de forma consciente y enfocada por aquellos que si deseamos hacer crecer. Los ejercicios fueron
diseñados por la autora de este artículo. Practica este ejercicio y desde el primer día te hará sentir más relajado y renovado, y podrás empezar a poner tu cuerpo listo para los siguientes ejercicios que iremos posteando.
La práctica frecuente y bien consciente de este ejercicio inicial podrás:
NECESITAS:
EJERCICIO UNO: MOVILIZACIÓN de BIOENERGÍA de baja frecuencia
RECOMENDACIONES
1º.- Respira profunda y lentamente, tomando el aire por la nariz hinchando el abdomen, deja que siga al tórax y suéltalo por la boca con un suspiro, cuatro veces, después sigue ya de forma más pausada.
Entorna y cierra los ojos centra tu atención en los dedos de los pies, siente un hormigueo, continua con el pie, sube la sensación por la pierna, párate en la rodilla, sigue por los muslos hasta el abdomen. Ahora siente el abdomen, hígado riñones dormidos, ahora el tórax, siente los latidos del corazón y el pecho relajado, ahora baja por los hombros hasta los codos, párate un poco y sigue a las manos y dedos, siente el hormigueo. Ahora sube por el cuello a la cara, los labios, los ojos la frente y la cabeza hasta la corona.
Nuestra mente está siempre trabajando, no para, ni un momento, ni en la cama, dormimos inquietos pensando toda clase de cosas, pero necesita descansar, relajarse y conectarse con nuestro interior buscando un rato de paz, aunque sea 15 minutos. PIENSA EN LA RESPIRACION ABDOMINAL SUAVE.
2º.- Siente que en cada respiración entra suavemente en tu corazón, una luz blanca, que se va haciendo cada vez más intensa y agradable, te cubre el pecho y empieza a bajar lentamente por el cuerpo, primero el abdomen, sigue por las piernas y llega hasta los pies y ahí te paras un poco, para sentirla, ahora sientes que también va por los brazos hasta las manos y sientes esa luz agradable, ahora suavemente, sube esa luz hasta la coronilla inundando tu frente y tu cabeza de luz que va eliminando las memorias y recuerdos desagradables y poco a poco alivia tus dolores. Permanece en ese estado mientras estés a gusto y vuelve despacio, abriendo poco a poco los ojos.
HO´OPONOPONO:
Técnica del Dr. Len, se basa en rectificar errores
Todos absolutamente todos, cometemos errores en nuestra vida, pero no somos culpables, solo somos causantes, el problema está en cómo solucionarlos.
Esta técnica, rectifica desde el corazón, el error que se ha cometido con personas que nos importan de alguna manera. No pienses de quien fue la culpa, solo en el malestar que te gustaría solucionar. PIENSA SOLO EN QUE TE VA A DESAPARECER ESA CARGA.
No desde la cabeza, desde el corazón y en tu silencio, pensando en la persona que causó el problema, perdónala y perdónate por existir esta situación diciendo:
1.- LO SIENTO, de corazón, el daño que me he podido causar en mí o a otros.
2.- PERDÓNAME y me pido perdón, porque necesito rectificar.
3.- TE AMO: desde mi corazón y pido que se borre en mí y en los otros, las memorias inconscientes y los recuerdos dolorosos que han causado el problema, porque me quiero y os quiero.
4.- GRACIAS, de todo corazón para mí y los demás, por entenderme y perdonarme.
Esto se puede hacer en cualquier momento, en cualquier sitio, incluso en el autobús, paseando por el parque, en cualquier parte de la casa, no necesita meditación previa.
Haz a cada uno que te acuerdes, los días necesarios para encontrarte en paz.
LIBERACIÓN DE ENERGIAS NEGATIVAS EN CONSTELACIONES FAMILIARES Y CAMPO ENERGÉTICO
Empezar meditando y al cabo de unos 5 minutos comenzar a leer la liberación
____________________________________________________________
Desde mi amor más profundo pido conexión con mi Yo Superior.
En nombre de mi amada y divina presencia Yo Soy pido asistencia a los seres de la más pura luz para hacer este trabajo y los seres que no lo sean que sean asistidos y apartados de mí, ahora y siempre. Gracias
En nombre de mi presencia Crística de Amor voy a realizar un trabajo espiritual de LIBERACIÓN DE ENERGIAS NEGATIVAS en mi Constelación familiar y campo energético Y CON ELLO declaro abierto este trabajo.
EN NOMBRE DE MI PRESENCIA CRÍSTICA:
– “Rompo y libero de la conexión de energía negativa que pueda tener con: supuestos ASCENDIENTES Y DESCENDIENTES míos conocidos o no conocidos por mí, o con parejas sentimentales u otros Seres que de forma directa o indirecta en esta vida y en vidas anteriores, desde el ORIGEN DE LA CREACION, manteniendo conectados los hilos de energía que puedan beneficiar a ambas partes.
– Reconozco, rompo, anulo y me libero de los apegos que pueda tener por cosas materiales o sobre otros seres, así como pido que se rompan los apegos que otros seres puedan tener sobre mí, y que se hayan podido generar en esta vida o en vidas anteriores.
– Reconozco, rompo, anulo y libero sobre mí las Energías discordantes que me limitan con prejuicios, creencias, Programas o pensamientos (míos o de otros, de esta vida o de otras vidas) que me roban la percepción y abundancia de la que soy parte, reconociendo, rompiendo, disolviendo y liberando los bloqueos y miedos que se puedan haber producido como consecuencia de apegos y memorias negativas que me puedan afectar de una forma no deseada
Pido perdón a mí misma y a todos los implicados por los daños ocasionados y reconocer que yo he pertenecido a ustedes y ustedes a mí y dejar que la vida siga fluyendo con amor.
Doy gracias y envío consistentemente amor, perdón y aceptación incondicionales a todas las encarnaciones que he experimentado alguna vez en la Tierra tridimensional, quedando liberados todos los campos de energía de frecuencia inferior que he dejado alguna vez en Gaia durante cualquiera de mis encarnaciones
Gracias a todos los implicados por su comprensión y liberación de energías.
En nombre de mi presencia crística declaro cerrado este trabajo.
_____ASÍ ES Y ASÍ SERÁ. GRACIAS___________________________________
ANULACIÓN Y LIBERACIÓN DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES NEGATIVAS SOBRE LA SEXUALIDAD
Yo, ( Nombre y apellidos ), RECONOZCO, ROMPO, ANULO, ME PIDO PERDÓN Y LIBERO desde mi amor más profundo, aquí y ahora y para siempre mis pensamientos, sentimientos y emociones negativas referentes a mi SEXUALIDAD que puedan ser ocasionados por PROMESAS, VOTOS, JURAMENTO, PACTOS, que hice en esta vida o en mis vidas pasadas, a mi mismo/a o realicé con cualquier persona, energía, entidad, ser o manifestación en relación a: miedos, vergüenza, conflictos, confusión, asi como recuerdos abusivos y de querer autocastigarme.
Me libero aquí y ahora y para siempre de todos ellos, pidiéndoles perdón por no haberlos expresado y mantenerlos retenidos y me pido perdón a mi mismo/a por el daño que me he ocasionado, liberándolos también del ADN de la totalidad de mis cuerpos y me doy permiso para expresar siempre mi dolor y expresar mis emociones.
Abro mi corazón al amor de la pareja complementaria, a la felicidad a la que tengo derecho, a poder abrazar la alegría y al don divino de ser feliz por nacimiento y reconocimiento y a todo lo bueno que la vida tiene para mí que YO QUIERO, DESEO, ACEPTO Y MEREZCO aquí y ahora y para siempre.
Así es y así será.
Gracias
RECONOCER Y LIBERAR ANSIEDAD
(Sólo 1 vez)
Realizar 3 respiraciones profundas y agradecer a la Energía del Amor por estar en nosotros (entramos en meditación unos 5 minutos)
_________________________________________-
Yo, ( Nombre y apellidos ), desde MI PRESENCIA CRÍSTICA DE AMOR, RECONOZCO, ROMPO, ANULO Y LIBERO el siguiente APEGO, BLOQUEO O MIEDO que me pueda estar afectando en mi vida presente, por pensamientos o acciones de esta vida o de mis vidas pasadas
Reconozco mi ANSIEDAD . provocada por mi falta de capacidad de controlar algunas situaciones, creándome un estado mental de asfixia y de taquicardias que me hacen pensar que no controlo la situación hasta el extremo de llegar a faltarme el aire y pensar que estoy en una situación grave.
Ahora Yo soy consciente de que esta situación no es real, que yo misma me la provoco
Y QUEDA RECONOCIDO, ROTO, ANULADO Y LIBERADA LA ANSIEDAD QUE HASTA HOY HE PADECIDO, para que esta ruptura, disolución y liberación sea efectiva desde el momento actual, aquí y ahora y para siempre en este Universo y en cualquier Universo que se pueda dar.
Así es y así será. Gracias
PURIFICACIÓN DE MIS PENSAMIENTOS Y TRANSMUTACIÓN DE MIS SENTIMIENTOS NEGATIVOS
Desde mi amor más profundo pido conexión con mi Yo Superior. Gracias.
Pido ayuda a los seres de la más pura luz para hacer este trabajo y los seres que no lo sean que sean asistidos y apartados de mí, ahora y siempre. Asi es y así será. Gracias
______________________________________________
En nombre de mi presencia Crística de amor QUIERO SOLICITAR AYUDA CELESTIAL A LOS ARCANGELES MIGUEL Y JOFIEL PARA TRANSFORMAR Y PURIFICAR MIS PENSAMIENTOS OBSOLETOS, ACCIONES, RELACIONES O ACTITUDES HACIA ELLAS, ASI COMO CUALQUIER OTRA ENERGÍA QUE ESTÉ DESEQUILIBRADA HACIA MI O HACIA OTRA PERSONA
Pido también que me proteja durante este tiempo de vulnerabilidad y crecimiento y me de fortaleza, valor y voluntad para saber y hacer lo que es correcto.
Pido perdón por los daños que he ocasionado con mis pensamientos, acciones, relaciones o actitudes desequilibradas y reconocer que ahora lo importante es cuidar de mi mismo/a y pasar a través del proceso a fin de poder avanzar significativamente para mi y mi vida actual, fluyendo con amor.
Doy las Gracias a los Arcángeles Miguel y Jofiel por su ayuda, comprensión, transmutación, purificación y liberación de energías.
En nombre de mi presencia crística declaro cerrado este trabajo.
_____ASÍ ES Y ASÍ SERA. GRACIAS.
ACEPTAR, INTEGRAR Y LIBERAR EMOCIONES BLOQUEADAS
TÉCNICA: LIBERAR APEGOS, BLOQUEOS Y MIEDOS DE EMOCIONES RETENIDAS
Desde mi amor más profundo me conecto con mi Yo Superior.
Desde mi Yo Superior: reconozco, acepto e integro todas mis emociones negativas retenidas que recuerdo conscientemente
Ejemplo: miedo al rechazo, a ocultar o no expresar o reprimir mis emociones negativas, tensión, enfado, adicción al trabajo, dolor o sobrecarga, falta de confianza en mi mismo/a, falta de confianza en saber solucionar mis problemas laborales, dificultad para decir no, falta de movilidad, nervios generalizados, rigidez en el cuello, pesadillas, dependencias (alcohol, tabaco, a otras personas …) fobias (animales, a posar delante de la cámara …), frio corporal ( manos, pies, brazos), falta de concentración en mi vida diaria, depresión, ansiedad, orgullo, vanidad, envidia, soberbia, miedo a caminar por la vida …
Y todas aquellas que no recuerdo y se encuentran retenidas en mi inconsciente y en el aquí y ahora las acepto e integro en bloque.
Desde mi Yo Superior acepto e integro estas emociones retenidas conscientes e inconscientes y me permito soltarlas y liberarlas para siempre con amor: (comenzamos dando pequeños golpes en las zonas de nuestro cuerpo que sintamos molestias).
Me perdono, me amo y me libero, suelto todo lo que no está funcionando en mi vida y lo dejo ir para que la vida siga fluyendo con amor. Vacío mi mente y me quedo libre y limpio/a de emociones negativas retenidas por apegos, bloqueos o miedos en mi misma o hacia otros seres.. y las lleno de la energía de amor.
Reprogramo mi mente consciente y la inconsciente: ahora soy libre, ya pasó, ha quedado atrás, me he permitido dejarlas marchar, me he liberado y en el aquí y ahora, en el presente, me siento tranquilo/a, feliz, me siento en paz, estoy sanado/a.
Asi es y asi será. Hecho está. Gracias
Ejercicio Terapéutico de Bioenergía: Cura cuerpo, Aumenta energía, Limpia Mente
Cura, aumenta tu bioenergía y ánimo y empieza a limpiar tu mente de pensamientos limitados que provocan tensión, dolor, depresión y enfermedades que no se van. Basta que hagas este ejercicio terapéutico de bioenergía una vez para que sientas los resultados. Ya veras que una sensación de bienestar empiezas a sentir desde la primera vez.
La movilización de energía en el organismo es indispensable no sólo para una buena circulación general de líquidos en el cuerpo, como la sangre, linfa, orina, hormonas, etc., sino que además ayuda a dinamizar las células para captar los nutrientes y oxígeno, y que la célula pueda renovarse, regenerarse y activar su óptimo funcionamiento.
¿Cuál es el resultado de la práctica de este ejercicio?Salud, energía, ánimo y una mayor lucidez en la inteligencia, creatividad y concentración.
Este ejercicio inicial propuesto es tomado de una serie de 45 ejercicios para el desarrollo del poder curativo y creativo, y son el resultado de conjugar la bioenergía con ejercicios físicos y de concentración y fueron diseñados con la finalidad de movilizar emociones y pensamientos limitados, desahogarlos y hacer una consciencia corporal y de pensamientos limitados que obstruyen nuestro poder curativo y creativo,
reemplazándolos de forma consciente y enfocada por aquellos que si deseamos hacer crecer. Los ejercicios fueron
diseñados por la autora de este artículo. Practica este ejercicio y desde el primer día te hará sentir más relajado y renovado, y podrás empezar a poner tu cuerpo listo para los siguientes ejercicios que iremos posteando.
La práctica frecuente y bien consciente de este ejercicio inicial podrás:
- Bajar el nivel de tensión y dolor corporal
- Iniciar un proceso de sanación consciente y permanente.
- Iniciar la activación de la propia capacidad curativa y creativa del cuerpo
- Aprender a calmar mente y enfocar el pensamiento que deseas
manifestar. - Iniciar una apertura real y profunda de la glándula pineal.
NECESITAS:
- Ropa cómoda
- Un lugar calmado sin interrupción
- Practicar de preferencia en la mañana o noche, y hacerlo sin prisa
- Practicar media hora al día mínimo
- Realizarlos con mucha consciencia y atención
EJERCICIO UNO: MOVILIZACIÓN de BIOENERGÍA de baja frecuencia
- Siéntate cómodamente en flor de loto sobre el suelo, usando una colchoneta. Alinea bien tu espalda y relaja hombros y piernas. Pon música suave o de sonidos de naturaleza.
- Cierra los ojos y concéntrate bien en tus pies, inhala profundamente y entonces, manteniendo la inhalación, tensa los pies durante tres segundos, es decir, aprieta tus pies lo más que puedas. Cuenta 3 segundos, y luego exhala mientras lentamente y poco a poco vuelves a relajar tus pies contando hasta siete, lentamente. Repite este ejercicio de tensión con tus pies tres veces.
- Una vez que termines con los pies, sigue entonces con las piernas, concéntrate en ellas, inhala profundamente y entonces ténsalas durante tres segundos cuidando que el resto del cuerpo permanezca relajado, y luego exhala y relájalas lentamente contando despacio hasta siete. Haz esto tres veces.
- Luego, realiza lo mismo, Inhalación, mantén oxigeno mientras tensa la parte del cuerpo que se va indicando a continuación, durante tres segundos. Luego, exhala en siete tiempos y siente como esa apretó del cuerpo se relaja y siente muy ligera. Las partes del cuerpo que debes ir tensando, respetando el orden, son…
- Empieza por los pies, los pies, y sigue con las piernas, los glúteos, la espalda, sin incluir hombros, los hombros y brazos, las manos de la muñeca a los dedos, el abdomen, el pecho, el cuello, la cara, el cuero cabelludo.
- Una vez que hayas pasado por cada parte del cuerpo, haciendo consciencia de la tensión y relajación, entonces debes hacer tensión por completo en todo el cuerpo mientras inhalas y mantienes la inhalación en tres tiempos, y relajarlo en siete.
- NOTA: cada vez que tenses una parte del cuerpo, debes cuidar que todas las demás estén completamente relajadas, así que mientras tensas las manos, por ejemplo, pon atención a que los brazos estén relajados, o cuando tensas la espalda, que los hombros y glúteos estén relajados.
RECOMENDACIONES
- Realiza este ejercicio todos los días durante media hora. Recuerda hacerlo despacio, y exhalar siempre antes de la tensión para que la liberación de energía concentrada en esta área del cuerpo pueda desahogarse.
- Al exhalar, puedes acompañar la exhalación con una imagen mental de liberación de energía y visualizar esa zona del cuerpo sana y con energía.
- Al exhalar, también puedes imaginar que entra oxígeno iluminado de color azul o verde por tu nariz, y que este llega justo a la parte del cuerpo en la que estas concentrando.
- Practica esto conscientemente y desde el primer día empezaras a sentir los resultados.